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あのトレーニングをやってみた スラックライン
遊んでいるだけで体幹トレーニング！ 綱渡りするスポーツ「スラックライン」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回はロープの上にのって綱渡りするスポーツ「スラックライン」を体験してきました！ onyourmarkでアカウントを作ると、スポーツするたびにその種目のマークを投稿できる機能があります。（知らない方はぜひコチラをご覧ください）...
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あのトレーニングをやってみた チベット体操
若返るエクササイズ！ 体と心を活性化する「チベット体操」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、ヨガのルーツと言われている「チベット体操」を体験しました！ 元ミス日本&舞台女優の美の秘訣!? 今回は、チベット体操インストラクターで舞台女優でもある、板倉リサさんのレッスンへ。...
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あのトレーニングをやってみた 加圧トレーニング
筋力・回復力アップ！若返り効果も！ 話題沸騰の「加圧トレーニング」 編集部女子チームが、カラダを張って話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、数多くの芸能人やアスリートが夢中になっているという「加圧トレーニング」を体験しました！ 加齢には加圧！自分の脳みそをだますのだ！ 「加圧」、つまり「圧をかける」。...
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あのトレーニングをやってみた リハビリによるマラソンフォーム改善
悩めるランナーの駆け込み寺。 痛みの原因を根本から解決！ 編集部女子チームが、カラダを張って話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」のスピンオフ的なノリで、先日、名古屋マラソンに出場し、42.195kmを走ってみた小矢島です。...
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あのトレーニングをやってみた 忍者エクササイズ シノビックス
語りどころ満載の忍者エクササイズ 衝撃の「シノビックス」を体験！ それは、あるライターさんからのタレコミメールがきっかけでした。 「シノビックスってご存じですか？忍者にニューハーフにエクササイズに何だか盛りだくさんですが、ぜひ潜入取材してきてください！」...
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あのトレーニングをやってみた カヌー＆カヤック体験
雄大な自然の中で気軽に楽しむ カヌー＆カヤック体験 編集部女子チームが、カラダを張って話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は夏にぴったりのアクティビティ、カヌー＆カヤックを体験してきました！ 水を近くに感じる非日常の世界へ 「カヌー＆カヤックの魅力は何と言っても水を近くに感じる非日常体験。この楽しさをぜひ読者の皆様へお伝えください！」...
View Articleあのトレーニングをやってみた アクアズンバ
速い＆遅い、ハード＆ソフト ラテンのリズムで踊りながら 楽しくインターミッテント・トレーニングする「アクアズンバ」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。第？回は、ラテンを中心にした世界の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネス「ZUMBA（ズンバ）」の水中バージョン、「アクアズンバ」を体験してきました！...
View Articleあのトレーニングをやってみた 刀エクササイズ
斬って、斬って、斬りまくる！ 本格的な剣術をベースに体幹を鍛える「刀エクササイズ」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。第八回は、剣術の型をベースにしたエクササイズで、刀を使って筋肉を動かしシェイプアップするフィットネスプログラム「刀エクササイズ」を体験してきました！ 刀を使ってシェイプアップ……とは？...
View Articleあのトレーニングをやってみた K-POPビクス
韓国語で脳を刺激しながら踊る！ ハイテンションのK-POPビクス！！ 今回のトレーニングはK-POPビクスです。軽快なK-POPに合わせて、韓国語を発しながらエクササイズをするという、大変テンションの高いプログラムです。 母国語以外の言語を聴きながらエクササイズすると、脳が活性化されアンチエイジングにとてもいいそう。さて、その効果はいかがなものでしょう。...
View Articleあのトレーニングをやってみた アイヨガ
約90％の人が効果を実感！ 視力アップの「アイヨガ」とは!? 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、目に特化した動きを行う「アイヨガ」に注目しました！ 目を酷使している現実を突きつけられる！ 「視力がアップする“アイヨガ”っていうヨガがあるんだって！」 ある編集者から教えてもらった情報に飛びついたライター・コクボ。...
View Articleあのトレーニングをやってみた スポーツ吹矢
必要なのは、正しい呼吸と集中力。 息を使って矢を放ち、体内脂肪を燃焼させる「スポーツ吹矢」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、腹式呼吸を使って円形の的めがけて矢を飛ばす「スポーツ吹矢」を体験してきました！ 銀座で吹矢！実はちゃんとしたスポーツなのです さて、「吹矢」というと、何をイメージしますか？...
View Articleあのトレーニングをやってみた ロシア武術システマ
過酷な戦場で生き残る術を身につける 「ロシア武術システマ」の世界！ このコーナーの第一回「カリ」でお世話になった総合カルチャー施設「銀座おとな塾」。 実はそのときの取材で、とても気になる講座を見つけました。 それが「ロシア武術システマ」です。...
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あのトレーニングをやってみた マシンピラティス
筋肉を美しく、微細に鍛えられる 話題の「マシンピラティス」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、マシンを使って行う「マシンピラティス」に注目しました！ いかついマシン、現れる ピラティスといえば、フロアでボールなどを使って行うレッスンが一般的。...
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あのトレーニングをやってみた ボルダリング
今始めてみたいスポーツ、 「ボルダリング」に挑戦。 「やってみたいスポーツって何ですか？」と聞くと、トレランやヨガと並んで、結構な確率で答えに返ってくるのがボルダリング。みなさんの周りでも、最近始めたという人、心当たりありませんか？という訳で「あのトレーニングをやってみた」、今回は話題のボルダリングに挑戦します！ フィットネス感覚でOK、実は気軽なボルダリング...
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あのトレーニングをやってみた バー・オ・ソル
憧れのバレエダンサーの身体を手に入れる！ 「バー・オ・ソル」を体験！ 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は床で行うバレエレッスン、「バー・オ・ソル」を体験しました！ 女性誌やテレビで話題のあのレッスン...
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あのトレーニングをやってみた スポーツストレッチ
話題のストレッチ革命！ プロが正しく誘導する「スポーツストレッチ」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、著書『くびれッチ！』などが話題の兼子ただしさんのスタジオで「スポーツストレッチ」を体験しました！ 「スポーツストレッチ」って何？ 今回は、テレビや書籍で注目されている兼子ただしさんのスタジオ「スリーエス」へ。...
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あのトレーニングをやってみた スポーツムチ
自由自在にムチを操って、体幹を鍛える 「スポーツウィップ（スポーツムチ）」 編集部女子チームがカラダを張って、話題のトレーニングをレポートする「あのトレーニングをやってみた」。今回は、「スポーツウィップ」！ウィップって何かって？ウィップとは、ムチのこと。といっても皆さんがたった今想像したような不純なものではなく……スポーツ競技として奥の深〜い“スポーツムチ”を体験してきました！...
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